EMDR | Therapie Amsterdam
Ik gebruik EMDR bij het verwerken van trauma. Voor mij is het niet perse een op zichzelf staande vorm van therapie. Ik gebruik EMDR regelmatig in combinatie met meer contact maken met je lichaamsbewustzijn, omdat ik merk dat die combinatie meer effect heeft.
Wat is EMDR?
EMDR is de afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De Amerikaanse psychologe Francine Shapiro heeft deze vorm van therapie ontwikkeld. Het is een therapie voor mensen die een schrokkende ervaring hebben meegemaakt. Dat kan een ongeval zijn of een geweldmisdrijf. Maar het kan ook een traumatiserende ervaring zijn uit je jeugd waarvan je soms niet eens weet dat die heeft plaats gevonden.
Samenvattend kan je zeggen dat sommige ervaringen uit de vroege jeugd bepalend blijven op ons gedrag van nu of nare ervaringen blijven geven zoals nachtmerries, flashbacks, vermijdend of angstig gedrag. Wanneer dit gedrag aan bepaalde criteria voldoet wordt dit Post Traumatische Stress Stoornis (PTTS) genoemd.
Cliënt met de klacht PTSS: “Enigszins sceptisch kwam ik binnen als rationalist. Wat moet je toch met gevoel als je het allemaal kunt bedenken. Patrice heeft mij de andere kant laten zien en mijn gevoel en ratio aan elkaar kunnen koppelen op een fijne manier … Niet alleen begrijp ik nu meer van mijzelf maar ook hoe anderen mijn gedrag ervaren.” Lees meer reviews
Hoe gaat EMDR in z’n werk?
De therapeut zal vragen aan de gebeurtenis terug te denken inclusief de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen. Maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende stimulus. Doorgaans zal dat de hand van de therapeut zijn. De therapeut zal vragen de aandacht hierop te richten en daarna de hand op ongeveer 30 centimeter afstand, voor het gezicht langs, heen en weer bewegen. Een ander methode gebeurt door middel van een koptelefoon waarbij geluiden afwisselend rechts en links worden aangeboden.
Na elke set wordt er even rust genomen. De therapeut zal de cliënt dan vragen wat er in gedachten naar boven komt en wat je in je lichaam voelt. De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. Vaak verandert er wat. De cliënt wordt na elke set oogbewegingen gevraagd zich te concentreren op de meest opvallende verandering, waarna er een nieuwe set volgt.